№3 - Die optimale Körperhaltung für Sprecher

Eure Körperhaltung hat einen großen Einfluss auf eure Stimme und die Art wie ihr sprecht. Wenn ihr gut rüberkommen wollt, müsst ihr also eure Stimme und die gesprochenen Wörter, mit einer optimalen Körperhaltung unterstützen!

Synchronsprecher zum Beispiel sitzen meist nicht am Mikrofon, sie stehen. Im Stehen sorgt der Körper automatisch für eine gewisse Grundspannung, damit ihr nicht umfallt. Eine gute Körperspannung hilft euch gleichzeitig, dass eure Stimme bis zum letzten Wort des Satzes ausreichend kräftig klingt. Zweitens begünstigt das Stehen die Art wie ihr atmet. Das Atmen sollte euch möglichst leichtfallen und euch dabei ausreichend mit Sauerstoff versorgen. Damit ist die Bauchatmung (als überwiegender Teil der Tiefatmung) gemeint. Achtet also einfach darauf, mit dem Bauch zu atmen! Das heißt, dass euer Bauch groß wird, wenn ihr einatmet, und flach, wenn ihr ausatmet. Die Schulter und die Brust bleiben hingegen annähernd ruhig.

Aber nochmal zurück zur Körperspannung. Stehen ist gut, aber richtig stehen ist besser: Eure Füße stehen etwas schulterbreit auseinander und eure Schulter und Armen hängen entspannt nach hinten! Stellt euch vor, dass eine Schnur zwischen eurer Schädeldecke und der Zimmer Decke gespannt ist. Diese unsichtbare Schnur zieht euren Körper nach oben, so dass eure Wirbelsäule leicht gestreckt wird und euer Gesicht gerade nach vorne schaut.

Weitere Hinweise und wie ihr zum Sprechen richtig und vorteilhaft sitzt, könnt ihr euch einfach in unserem Video „Die optimale Körperhaltung für Sprecher“ anschauen.